掉髮可能存在缺鐵現象的原因

日期：

2013-07-30 06:00:35

掉髮可能存在缺鐵現象，可適當的多補點鐵，例如多吃牛肉、三文魚等鐵含量豐富的食物。要注意膳食營養攝入，飲食均衡，多吃富含蛋白質的瘦肉、牛奶等，還有富含維生素和礦物質的水果蔬菜，尤其是含維生素E和B豐富的食物，如菠菜、花菜、核桃、香蕉等。